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複式呼吸で代謝アップ

以前テレビを見ていると片岡鶴太郎さんが実際におこなっている究極のドローインというものが特集されていました。

どういったものかと言うと、お腹をひっこめるドローインに呼吸を組み合わせたものです。

これをおこなうことで冷え性、便秘の改善、代謝アップに効果があるそうです。

この特集を見てから毎日の日課にし実践しています。

しかし、この呼吸法はすごく難しく慣れるまでとても時間がかかりました。

他にも歩いている時など気がついた時にはお腹をひっこめるように心がけて生活しています。

この呼吸法を行うと体がポカポカ温かくなり、体がすごく楽になります。

お腹まわりも少しですがスッキリしてきました。

寒い外に出て誰もいない時などは怪しいですが、静かにこの呼吸法を行って体を温めてます。

偶然見かけたテレビ番組でこの呼吸法に出会えて本当に良かったなと思います。これからも続けていきたいです。

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