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美容・健康のため脂っこい食べ物をひかえよう

私は12月10日に1日人間ドックにいってきたが、その検診で体重測定があったが、前回より2キロぐらい体重が減っていた。これはなにによるのかと考えたところ、どうも昼食べていた弁当によるのではないかとおもはれる。なざかといえば、昨年と本年はそれほど運動量もかわらないし、生活のリズムもそれほど変わっていないなのだが、昼食べている物が異なっているということにきがついた。昨年は今の職場近くの産直店で販売している弁当であり、必ず揚げ物がはいっていtるものであった。今はコンビニで販売している麺類を主にたべているが、揚げ物は天麩羅そば・うどんぐらいで毎日は食べていない。そんあことで、揚げ物はあまりよくないと思はれた。また同じ職場の人が毎日ホカホカ弁当屋の弁当を毎日たばたため、何キロか太ったということを言っていたのを聞いたことがある。

 そのようなことから毎日揚げ物を食べていると太るのではないかとおもはれるのである。太りすぎが健康や美容によくないということは、いうまでもないだろう。

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