美容効果を手に入れる「白湯」とは

近年、白湯の持つ健康と美容効果に注目が集まっています。

白湯とはいったん沸騰させたお湯をぬるく冷ましたものです。水を沸騰させることで不純物が排除され、口当たりも柔らかくなります。

白湯は胃腸を温める効果があります。内蔵が温まることにより血流がよくなり、内臓機能が活性化します。

特に腸が活性化することにより、体内の老廃物の排出がしやすくなるので、美肌の保持やダイエットに効果的です。

また、白湯には新陳代謝をアップさせる作用があります。

代謝がアップすることにより肌の生まれ変わりもスムーズになり、若々しい肌を保つことができます。

白湯の摂取量目安は一日に700〜800mlまでです。

それ以上飲むと、必要なものまで排出されてしまうので注意が必要です。

いろんな選択肢

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美容の心構え

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